แปลงเพื่อชีวิตที่สุขสบายมากขึ้นเรื่อยๆแปลงเพื่อชีวิตที่สุขสบายมากขึ้นเรื่อยๆ

การมีชีวิตที่ดีนั้นอาจจะไม่ใช่แค่การมีเงินใช้แล้วก็การแต่งงานที่เป็นสุข เรื่องแบบงั้นจะไม่เกินขึ้นถ้าเกิดพวกเรามิได้มีสุขภาพที่แข็งแรง


การมีชีวิตที่ดีนั้นอาจจะไม่ใช่แค่การมีเงินใช้แล้วก็การแต่งงานที่เป็นสุข เรื่องแบบงั้นจะไม่เกินขึ้นถ้าเกิดพวกเรามิได้มีสุขภาพที่แข็งแรงรวมทั้งอยู่กับสิ่งที่เป็นสุขของพวกเราได้นานสักเท่าไหร่ วันนี้พวกเราจะมาบอกแนวทางต่างๆที่จะทำให้ชีวิตแล้วก็สุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น กล้วยๆไม่กี่ข้อ ไปดูพร้อมเลย
1. บริหารร่างกายวันละนิดทำให้จิตแจ่มใส่
การออกกำลังการที่ได้คุณภาพแล้วก็ดีเยี่ยมที่สุด น่าจะบริหารร่างกายไม่ต่ำทีละ 30 นาที รวมทั้งควรขยับร่างกายด้วยการบริหารร่างกายขั้นต่ำ 5 วันต่ออาทิตย์ ซึ่งมันดูเหมือนจะง่ายนะ แม้กระนั้นจำต้องบอกเลยว่ามันก็ไม่ใช่ง่ายขนาดนั้น ดังเช่นถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่ไม่ว่างที่จะบริหารร่างกายครั้งละนานๆได้ แต่ว่าการบริหารร่างกายเล็กๆน้อยๆนั้นก็ช่วยคุณได้ ขอเพียงแค่คุณทำ โดยคุณอาจจะเปลี่ยนแปลงการบริหารร่างกายนานๆที่คุณไม่ว่างออก เป็นการยืดเส้นขยับร่างกายในเวลาเช้าเล็กน้อยรวมทั้งเลือกการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรือเลือกที่จะเดินให้มากเพิ่มขึ้นในทุกวัน แบบงี้ก็จะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพที่แข็งแรงได้เช่นเดียวกัน
2. ออกให้ห่างจากโซเชียลบ้าง
การที่จำต้องเข้าไปเช็คอินให้โซเชียลแต่ละวันรวมทั้งเข้ามองการอัพเดทต่างๆทุกคืนของคนภายในช่วงปัจจุบัน ทดลองวางมือถือของคุณลง แล้วเอาใจใส่กับคนที่อยู่รอบข้างของคุณให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ออกไปเดินเที่ยว หรือเริ่มทำหารที่ไม่เคยทำ อ่านหนังสือเพื่อบรรเทาสมองบ้าง เท่านี้ก็จะมีผลให้คุณมีสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดียิ่งขึ้นได้แล้ว
3. หยุดดูดบุหรี่
ไม่มีผู้ใดเคยออกมาบอกหรือการค้นคว้าอะไรก็แล้วแต่ที่กล่าวว่ายาสูบนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และไม่มีคนใดที่ไม่ทราบว่าการดูดบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่เกิดโทษต่อร่างกาย แต่ว่าคนจำนวนไม่น้อยนั้นก็ยังเลือกที่จะใช้มันเป็นสิ่งที่ให้ความบรรเทาจากหลายๆต้นเหตุ ซึ่งไม่ว่าคุณจะเลือกใช้มันด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม การเลิกมันนั้นเป็นสิ่งที่คุณทำเป็น และก็ควรจะทำ เนื่องจากว่าในทุกวันนี้ก็ได้มีหน่อยงานหรือหน่วยงานต่างๆช่วยส่งเสริมการเลิกยาสูบ โดยกระบวนการที่เข้ามีนั้นก็มิได้เป็นแนวทางที่จะให้ท่านเลิกด้วยการหักดิบอะไร ก็แค่คุณนั่นแหละที่จะกล้าเข้าไปขอคำแนะนำและก็ขอคำปรึกษาจากอาค์กรนั้นหรือไม่

และก็นี่ก็เป็นเพียงแค่หัวข้อย่อยๆรวมทั้งกระบวนการกล้วยๆที่ใครกันแน่ก็เลือกทำเป็นเกี่ยวการมีชีวิตที่ดีและก็เป็นสุขอย่างยั่งยืนที่สุด