กินเค็มรังควานไตกินเค็มรังควานไต

คุณกินเค็มมากไปไหม? ปัญหานี้อาจจะยากที่จะตอบ

เนื่องจากหลายคนไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมสำหรับการรับประทานของตัวเองเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินจำเป็น ต่างคนก็ต่างมีความชอบใจทางการการบริโภคที่ไม่เหมือนกัน
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่สำหรับในการฟอกเลือด ถึงแม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด รวมทั้งมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณตรงกลางด้านหลัง ไตก็ควรต้องเล่นบทหนักสำหรับการฟอกเลือดทั้งร่างกาย ทำหน้าที่เทียบเท่าเป็นตะแกรงสุดแปลกประหลาด เพราะในวันแล้ววันเล่าจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ ไตร่ตรองน้ำ เกลือแร่ และก็สารเคมีที่ร่างกายไม่ได้อยาก แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเพื่อการดำรงชีวิตของผู้คนทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินมากมายก่ายกองเพื่อซื้อไตเปลี่ยนกับการมีชีวิตอยู่ต่อ แม้ว่าการขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ไม่ถูกกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย หากคุณยังไม่อยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็จำเป็นที่จะต้องทราบวิธีการสำหรับในการดูแลไตที่ถูกควร ควรต้องทราบดีว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม เนื่องจากคุณอาจจะยังไม่ทราบว่าความปฏิบัติตนที่ตัวเองทำอยู่ทุกๆวันเยี่ยมสำหรับเพื่อการรังควานไตในทางอ้อม เมื่อพฤติกรรมเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมแล้วก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายในที่สุด มาทดสอบค้นหาสาเหตุที่ทำให้ผู้เป็นโรคไตกันดูหน่อยดีกว่า
1.คุณกินอาหารรสจัดมากเกินไปไหม? บางคนอาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวโยงเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แต่ข้อพิสูจน์แล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ เพราะอาหารรสจัดทุกชนิดก็สามารถทำลายตับได้อย่างเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ การปรุงอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินจำเป็นได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? เนื่องจากไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่พอย่อมทำให้เกิดผลกระทบต่อความรู้ความเข้าใจหลักการทำงานของไตรวมทั้งมีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตทำหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เนื่องมาจากน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญรวมทั้งนำไปสู่การขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็แล้วแต่ การกินน้ำไม่พอเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยไหม? ไม่เฉพาะแต่เฉพาะการควบคุมหัวข้อการรับประทาน ถึงแม้ว่าการบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งสำหรับเพื่อการหลบเลี่ยงโรคไตได้เช่นกัน เหตุเพราะการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาต้นเหตุของการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย